Votre santé et votre bien-être sont importants pour nous. Nous voulons que vous soyez en aussi bonne santé que possible afin que vous puissiez profiter pleinement de votre vie. Nous offrons une variété de services et de programmes pour vous aider à rester en bonne santé, notamment :
- Dépistages et évaluations de santé
- Des cours et des installations d'exercice
- Ressources pour une alimentation saine
- Ressources sur la gestion du stress
- Ressources en matière de santé mentale
Nous offrons également une variété de programmes de bien-être, tels que :
- Programmes de perte de poids
- Programmes de sevrage tabagique
- Programmes de gestion du stress
- Groupes de soutien en santé mentale
Suivez nos articles pour commencer à reprendre votre santé en main
Reprendre sa santé en main commence par adopter une vie plus saine, et c'est quelque chose que vous pouvez faire quel que soit votre âge, votre poids ou votre état de santé. Consultez ces conseils pour commencer :
- Soyez actif : L'activité physique est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Elle peut vous aider à contrôler votre poids, à réduire votre risque de maladies chroniques et à améliorer votre santé mentale et votre humeur.
- Mangez sainement : Il est important d'avoir une alimentation saine pour être en bonne santé. Veillez à manger beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes et de protéines maigres. Évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et les quantités excessives de graisses saturées et malsaines.
- Arrêtez de fumer : Si vous fumez, arrêter est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé. Le tabagisme nuit à presque tous les organes de votre corps
